【#醫病平台】「穩、定、靜」——化解疫情之衝擊
文/胡海國(國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長)
OVID-19疫情衝擊著整個國家、社會,及每一個人。如此的衝擊,當然會引發每個人具有「身心壓力反應」的「精神狀態」。它正可提高我們面對疫情衝擊之警覺度,導引得宜的「應對進退」之方。
但是,如果面對COVID-19疫情時,「身心壓力反應」過強,也就是面對疫情變化警覺反應過強,那麼就會讓人慌了手腳,失去方寸,甚至會受他人影響,風聲鶴唳,不知所措。
如何善用「緊張不安」情緒,又能有效達成「#自我安全防衛」的防疫措施,是重要的 #精神樂活關鍵。
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